WEBINÁŘ

Jak se zbavit závislosti

Pomůžeme vám pochopit, co se děje, a najít kroky, které situaci skutečně posunou k lepšímu.

30.3. 2026, 17:00 - 19:00

cena: 550,-

Pro koho je webimář určen?

Tento webinář je určen všem, kdo se potýkají se závislostí a mají pocit, že nad svým chováním ztrácejí kontrolu, opakovaně si slibují změnu, ale nedaří se jim ji udržet, a jejich návyk už ovlivňuje vztahy, práci či zdraví. Zároveň je určen partnerům, rodičům a blízkým lidí se závislostí, kteří prožívají bezmoc, vyčerpání, vztek nebo strach, nevědí, jak správně pomoci, kde nastavit hranice a jak o situaci mluvit, aniž by to vedlo k dalším konfliktům. Webinář nabízí bezpečný a neodsuzující prostor, porozumění tomu, jak závislost funguje, a konkrétní první kroky ke změně – ať už hledáte cestu ven pro sebe, nebo podporu pro někoho, na kom vám záleží.

Co vás čeká?

Získáte srozumitelné vysvětlení toho, jak závislost funguje, proč nejde jen o otázku vůle a proč je tak těžké přestat. Dozvíte se, jak rozpoznat bludný kruh závislostního chování, jak s ním začít pracovat a jaké konkrétní první kroky můžete udělat hned po skončení vysílání. Pokud jste blízkým člověka se závislostí, pochopíte, jak nastavit zdravé hranice, jak komunikovat bez zbytečných konfliktů a jak pomáhat tak, abyste přitom neztráceli sami sebe. Webinář je praktický, srozumitelný a zaměřený na skutečnou změnu, ne na moralizování.

Porozumění, podpora a kroky, které situaci posunou k lepšímu

Závislost se netýká jen toho, kdo jí prochází, dotýká se celé rodiny. Přináší otázky, obavy i bezmoc, a často je těžké poznat, co je „správně“ a jak být závislému skutečnou oporou.

Náš webinář je vytvořen jednak pro blízké, kteří si přejí porozumět tomu, co se děje, a zároveň hledají jasné, srozumitelné vedení od odborníků s dlouholetou praxí, ale také pro ty, kteří se osobně s závislostí potýkají.

REGISTRACE

Hlavní témata

Jak závislost funguje

Vysvětlíme si, co se děje v mozku a proč závislost není selhání vůle ani charakteru. Pochopíte mechanismus odměny, spouštěče a proč je tak těžké „prostě přestat“.

Bludný kruh

Ukážeme si typický cyklus: napětí – úleva – výčitky – slib změny – opakování. Jakmile tento vzorec rozpoznáte, můžete z něj začít vědomě vystupovat.

První kroky ke změně

Získáte konkrétní a realistické kroky, které můžete udělat hned. Ne drastická předsevzetí, ale praktické strategie, které dávají smysl a jsou dlouhodobě udržitelné.

Práce se spouštěči

Naučíte se, že je nutné rozpoznat situace, emoce a myšlenky, které závislost aktivují. Dostat nástroje, jak zvládat bažení bez toho, aby vás ovládlo.

Role blízkého

Pokud jste partner, rodič či blízký, pochopíte rozdíl mezi podporou a umožňováním. Naučíte se, jak komunikovat klidně, jasně a bez zbytečných konfliktů.

Know-how

Závislost není „vyléčitelná“ jednorázovým rozhodnutím – je to dlouhodobý proces práce se sebou. Ukážeme si, jak k ní přistupovat jako k celoživotní citlivosti, ne jako k osobnímu selhání. Dozvíte se, jak si nastavit vlastní systém prevence relapsu, jak pracovat s úzkostí, která často stojí v pozadí návykového chování, a jak si vybudovat stabilitu.