Svíčky a rostliny

30. 9. – 2. 10. 2022
Víkendový kurz v srdci Krkonoš

Wellness ***hotel Gendorf 

Jedinečný hotel v centru Vrchlabí, přímo stvořený pro Váš aktivní odpočinek. 

CENA    8 580,-

KAPACITA    15 osob

Zahrnuje:

  • 3 dny ubytování v *** luxusním hotelu

  • polopenze 

  • relaxační masáž 50 minut

  • individuální psychoterapie zaměřené na sebepoznání, odhalení příčin případných psychických potíží a nalezení cesty k jejich odstranění (počet zvolíme individuálně, max 3x 50 minut) 

  • skupinové psychoterapie zaměřené na sdílení zkušeností, vzájemné rady, názory .... 4 x 60 minut

  • skupinová aromaterapie 60 minut

  • workshopy na témata související s psychickou odolností 3 x 60 minut

  • nácvik relaxačních technik 3 x 30 minut

  • neomezený vstup do wellness - vířivka, sauny, relaxace

 

PROGRAM

Pátek

  •             14:00   příjezd

  • 14:00 - 18:00    relaxační masáže nebo individuální psychoterapie

  • 15:00 - 16:00    workshop „Jak se vyhnout syndromu vyhoření a udržet si stabilní mentální odolnost“

  • 18:00 - 19:00    skupinová psychoterapie 

  • 19:00 - 20:00    večeře

  • 20:00 - 20:30    nácvik relaxačních technik zaměřený na dechová cvičení 

Sobota

  •   8:00 -   9:00    relaxační masáže nebo individuální psychoterapie 

  •   9:00 - 10:00    snídaně

  • 10:00 - 11:00   skupinová psychoterapie

  • 11:00 - 13:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie

  • 13:00 - 14:00   oběd

  • 14:00 - 15:00   skupinová aromaterapie

  • 15:00 - 18:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie 

  • 16:00 - 17:00   workshop "Minidovolená každý den: Jak relaxovat během práce nebo psychicky vyčerpávající činnosti"

  • 18:00 - 19:00   skupinová psychoterapie 

  • 19:00 - 20:00   večeře

  • 20:00 - 20:30   nácvik Jacobsonovy progresivní relaxace

Neděle

  •   8:00 -   9:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie 

  •   9:00 - 10:00   snídaně

  • 10:00 - 11:00   skupinová psychoterapie 

  • 11:00 - 13:00   relaxační masáže nebo individuální psychoterapie

  • 12:00 - 13:00   workshop „Jak zlepšit kvalitu spánku, zrychlit usínání a odstranit chronickou únavu“

  • 13:00 - 14:00   oběd

  • 14:00 - 14:30   nácvik mindfullness metody odstraňující úzkostné myšlenky