top of page
Svíčky a rostliny

Víkendové duševní lázně

"Nikdy není pozdě začít pečovat o vaše duševní zdraví"

 

​Během jediného víkendu vás naučíme pečovat o vaše duševní zdraví. V luxusním wellness hotelu vás čeká pestrý program zaměřený na zvládání stresu, získání dovedností k ochraně a posílení duševního zdraví, zvýšení odolnosti vůči zátěžovým situacím a metody psychohygieny. Součástí pobytu je nácvik relaxačních technik, wellness, relaxační masáže, aromaterapie, workshopy, individuální i skupinová psychoterapie a samozřejmě pobyt v přírodě.

 

RELAXACE: Relaxace a odpočinek jsou nezbytné pro zlepšení psychického zdraví. Nabízíme různé relaxační aktivity, jako jsou masáže, meditace a arte terapie.

ODPOJENÍ OD STRESU: Skvělý způsob, jak se odpojit od každodenního stresu a napětí. Pokud máte pocit, že jste přetíženi prací a osobními problémy, pobyt zde vám pomůže získat novou perspektivu.

ODBORNÉ PORADENSTVÍ: Tři dny můžete diskutovat své problémy s odborníky a získat nástroje, které vám je pomohou řešit.

SDÍLENÍ: Příležitost k setkání s ostatními lidmi, kteří mají stejný zájem a cíl. Můžete sdílet své zkušenosti a tipy nejen z oblasti duševního zdraví.

ZLEPŠENÍ NÁLADY: Dobrý způsob, jak zlepšit vaši náladu a získat novou energii.

NOVÝ START: Začnete uvažovat o svém duševním zdraví. Cítit se v pohodě pro vás bude důležitější než dříve. Začnete pracovat na tom, aby jste zlepšili kvalitu svého života.

 

 

MÍSTO: Hotel Golf & Spa Kunětická hora

KAPACITA: 15 osob

TERMÍN: 19. - 21.5. 2023

 

CENA ZA CELÝ POBYT:

12 500,- jednolůžkový pokoj

12 200,- dvojlůžkový pokoj

 

Cena zahrnuje:

3 dny ubytování v **** luxusním hotelu

all inclusive soft

wellness a spa

relaxační aroma masáž zaměřená na uvolnění stresu

individuální psychoterapie zaměřené na sebepoznání, odhalení příčin případných psychických potíží a nalezení cesty k jejich odstranění

skupinové psychoterapie zaměřené na sdílení zkušeností, vzájemné rady, názory 

workshopy na témata související s psychickou odolností 

nácviky relaxačních technik 

 

 

PROGRAM

Pátek

13:00 - 14:00 příjezd

14:00 - 14:50 uvítání, organizační schůzka

15:00 - 16:50 tematická skupinová psychoterapie "jak ovládat úzkost"

17:00 - 17:50 skupinová arte terapie

18:00 - 18:50 možnost individuálního využití přítomných psychoterapeutů ke konzultaci vzniklých témat

19:00 - 19:50 relaxační dechová cvičení pro uvolnění těla a mysli po náročném dni

20:00 - večeře, volno

 

Sobota

9:00 - 9:50 snídaně

10:00 - 11:50 tematická skupinová psychoterapie "harmonické vztahy"

12:00 - 12:50 workshop "Jak se vyhnout syndromu vyhoření, aneb minidovolená každý den"

13:00 - 13:50 oběd

14:00 - 15:50 gender skupinová psychoterapie (muži a ženy zvlášť)

16:00 - 17:50 wellness + možnost individuálního využití přítomných psychoterapeutů ke konzultaci vzniklých témat

18:00 - 18:50 nácviková skupinová terapie - umění odmítat, odpočívat, dovolit si být neoblíbený...

19:00 - 19:50 nácvik Jacobsonovy progresivní relaxace pro uvolnění těla a mysli 

20:00 - večeře, volno

Neděle

9:00 - 9:50 snídaně

10:00 - 11:50 tematická skupinová psychoterapie "téma, které o víkendu nejvíce rezonovalo"

12:00 - 12:50 možnost individuálního využití přítomných psychoterapeutů ke konzultaci vzniklých témat

13:00 - 13:50 oběd

14:00 - 14:50 nácvik mindfullness metody odstraňující úzkostné myšlenky

Aroma masáže proběhnou během celého víkendu dle rozpisu.

bottom of page