Psychosomatická poradna

Relaxační techniky

Pomocí relaxačních technik Vás naučíme, jak snížit napětí v těle a pociťovaný stres. Osvojíte si schopnost zmírnit úzkostné a panické stavy a zařadit relaxaci do svého dne. Pomůžeme Vám odstranit psychosomatické problémy, které Vám znepříjemňují život (bolesti hlavy, tíseň na hrudi, nadměrné pocení, bušení srdce, zažívací problémy, nechutenství či nespavost). Využíváme Jacobsonovu progresivní svalovou relaxaci, autogenní trénink, vizualizaci, dechové a mindfulness techniky a bioenergetická cvičení.

Na provázenou relaxaci můžete docházet dlouhodobě nebo Vás to během 3-5 sezení naučíme.

​Individuální lekce 1700,- / 50 minut​

Skupinová lekce 600,- / 50 minut 3-5 osob