30.9. - 2.10. 2022
Víkendové lázně
Wellness ***hotel Gendorf
Jedinečný hotel v centru Vrchlabí, přímo stvořený pro Váš aktivní odpočinek.
PROGRAM
Pátek
14:00 příjezd
14:00 - 18:00 relaxační masáž (50 minut) nebo individuální psychoterapie zaměřená na odbourání stresu (50 minut)
15:00 - 16:00 workshop „Jak se vyhnout syndromu vyhoření a udržet si stabilní mentální odolnost“
18:00 - 19:00 skupinová psychoterapie zaměřená na odbourání stresu
19:00 - 20:00 večeře
20:00 - 20:30 nácvik relaxačních technik zaměřený na dechová cvičení
Sobota
8:00 - 9:00 relaxační masáž (50 minut) nebo individuální psychoterapie zaměřená na odbourání stresu (50 minut)
9:00 - 10:00 snídaně
10:00 - 11:00 skupinová psychoterapie zaměřená odbourání stresu
11:00 - 13:00 relaxační masáž (50 minut) nebo individuální psychoterapie zaměřená na odbourání stresu (50 minut)
13:00 - 14:00 oběd
14:00 - 15:00 skupinová aromaterapie
15:00 - 18:00 relaxační masáž (50 minut) nebo individuální psychoterapie zaměřená na odbourání stresu (50 minut)
16:00 - 17:00 workshop "Minidovolená každý den: Jak relaxovat během práce nebo psychicky vyčerpávající činnosti"
18:00 - 19:00 skupinová psychoterapie zaměřená na odbourání stresu
19:00 - 20:00 večeře
20:00 - 20:30 nácvik Jacobsonovy progresivní relaxace
Neděle
8:00 - 9:00 relaxační masáž (50 minut) nebo individuální psychoterapie zaměřená na odbourání stresu (50 minut)
9:00 - 10:00 snídaně
10:00 - 11:00 skupinová psychoterapie zaměřená na odbourání stresu
11:00 - 13:00 relaxační masáž (50 minut) nebo individuální psychoterapie zaměřená na odbourání stresu (50 minut)
12:00 - 13:00 workshop „Jak zlepšit kvalitu spánku, zrychlit usínání a odstranit chronickou únavu“
13:00 - 14:00 oběd
14:00 - 14:30 nácvik mindfullness metody odstraňující úzkostné myšlenky
CENA 8 580,-
KAPACITA 15 osob
Zahrnuje:
3 dny ubytování v *** luxusním hotelu
polopenze
relaxační masáž 50 mnut
individuální psychoterapie zaměřená na odbourávání stresu 50 minut
skupinové psychoterapie zaměřené na odbourávání stresu 4 hodiny
skupinová aromaterapie 60 minut
workshopy na témata související s psychickou odolností 3 hodiny
nácvik relaxačních technik 1,5 hodny
neomezený vstup do wellness - vířivka, sauny, relaxace